¡¡¡¡FELICES FIESTAS¡¡¡


Os deseamos que paséis unas:

 ¡FELICES FIESTAS y PRÓSPERO 2026!. 




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Camino de Peralejo, s/n. 28430 Alpedrete (Madrid)

 Espacio para FAMILIAS Mancomunidad THAM


Enviamos este correo que nos ha llegado desde la dirección del IES.

Buen fin de semana,

Saludos

Camino de Peralejo, s/n. 28430 Alpedrete (Madrid)




Buenos días equipo directivo.

Casi finalizado 2025 desde Espacio para FAMILIAS proponemos a las familias dos monográficos muy importantes, sobre redes sociales y autoestima de nuestros hijos e hijas y sobre normas y límites.


El jueves 27 de noviembre de 2025

“Redes sociales y autoestima: Cómo influyen en la imagen que tienes de sí mismos". Recomendado para familias con niños, niñas y adolescentes.


Monográfico a cargo de: Jorge Fernández Losada.

Psicólogo infanto-juvenil. Servicio de apoyo psicológico a niños, niñas, adolescentes y jóvenes de la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM.




Y el miércoles 10 de diciembre de 2025

"Proteger sin desproteger: el equilibrio entre la atención y el autocuidado en la infancia promoviendo la experiencia y el aprendizaje". Recomendado para familias con niños, niñas de hasta 10 años.

 


Monográfico a cargo de: Miguel Hierro Requena.

Psicólogo acreditado como Mediador Familiar por la UCM y como Psicólogo General Sanitario por la Comunidad de Madrid. 

Profesor Asociado de la Facultad de Psicología de la UAM.



Como siempre, los monográficos se realizan  online y son gratuitos.

Os adjuntamos el díptico informativo donde se pueden realizar las inscripciones mediante un enlace que se encuentra en la parte inferior derecha de la portada y aquí:


También puedes inscribirte por correo electrónico (thamfamilia @mancomunidad-tham.org), indicando tu nombre, correo electrónico, municipio y monográfico/s.



--
Mancomunidad de Servicios Sociales THAM
Av. de la Dehesa, nº 63 - 28250 Torrelodones
Tel. 91 856 21 50 / 51
Fax: 91 859 15 60
www.mancomunidad-tham.es

 

¿EN BLANCO ANTE UN EXAMEN? 

POR MITUTORPERSONAL.COM

Os adjuntamos información por si fuera de vuestra interés.

Saludos!

Camino de Peralejo, s/n. 28430 Alpedrete (Madrid)





¿En blanco frente al examen?


Es llamativo, pero se repite en cada evaluación: alumnos que estudian, que se lo saben, pero que, al enfrentarse al examen, se quedan en blanco. Posibles motivos: el estrés académico, la ansiedad y la falta de autoconfianza.


El cerebro, bajo presión, funciona de manera diferente. A veces, gestionar lo que sentimos durante el examen es tan importante como prepararlo adecuadamente.


✅ 7 claves prácticas para evitar los temidos bloqueos


  1. Descanso y buena alimentación: un gran punto de partida.
    • Dormir bien y comer equilibrado beneficia la memoria y la atención.
    • El exceso de cafeína o azúcar amplifica la ansiedad.
    • Ah, y el móvil, mejor fuera de la habitación para estudiar y para dormir.
  2. Palabras clave y esquemas: el hilo para tirar de la memoria.
    • Estudiar con palabras clave y mapas mentales facilita recordar durante el examen.
    • La estructura mental es tan importante como los datos.
  3. Visualización: ensayar mentalmente el éxito.
    • Antes del examen, imaginarnos tranquilos, escribiendo con seguridad y recordando la información ayuda al cerebro a “reconocer” esa sensación el día real.
  4. Tres respiraciones profundas justo antes del examen.
    • Con la primera nos desconectamos del pasado, con la segunda del futuro y la tercera nos centra en el presente. Es una técnica sencilla y poderosa que se puede hacer incluso en el aula.
  5. Planificar el tiempo.
    • Antes de empezar, dividir el examen mentalmente en partes y asignar X minutos a cada una. Si surge un bloqueo, pasar a la siguiente pregunta y regresar después.
  6. Escribir para desbloquear.
    • Si la mente se queda en blanco, anotar en la hoja de borrador cualquier palabra o idea relacionada ayuda a reactivar los recuerdos.
  7. Reiniciar sin culpa.
    • Si el bloqueo persiste, cerrar los ojos, volver a respirar 3 veces y “reiniciar” mentalmente. Al abrirlos, volver a leer la pregunta. Suele funcionar.


👍 Hablando en plata:


Los bloqueos son solo una reacción emocional ante la presión. No miden la inteligencia de un estudiante ni el esfuerzo que ha puesto. Superarlos no es una cuestión de suerte, sino de puesta en práctica de las técnicas que acabamos de mencionar. 


Si deseas el documento ampliado, puedes descargarlo en pdf aquí.


Tienes más tips sobre adolescentes y sus estudios en mis redes sociales:


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Esta semana:

Será un placer encontrarnos por allí.


Un cordial saludo y hasta muy pronto.

 

Jaime Pintor


Coach académico y tutor personal

info@mitutorpersonal.com

 

611 344 764

 ACTIVIDADES MANCOMUNIDAD THAM CON MOTIVO 25 DE NOVIEMBRE

B
uenas tardes,
se reenvía información recibida por sí es de vuestro interés. 
Saludos!!
Camino de Peralejo, s/n. 28430 Alpedrete (Madrid)



Buenos días,  adjunto información sobre las actividades que tenemos programadas para la conmemoración del 25 de noviembre.
Queremos destacar dos actividades que nos gustaría le dieseis la máxima difusión posible.
*Charla dirigida a familias y profesionales
  "Acompañar el desarrollo psicoafectivo y sexual de nuestras hijas e hijos"
Sexualidad positiva y sana frente a pornografía como modelo de relación 
A cargo de Clara Pérez de Miguel . Psicóloga y sexóloga. Especializada en Trauma, Apego y EMDR,
 LUNES 24 nov 19h  

Talleres de autodefensa para adolescentes 
Es una actividad grupal gratuita para chicas de 12 a 17 años en la que no sólo se les enseña a las chicas a reaccionar ante una amenaza, sino que también fomenta una vida más activa y consciente.
Y les enseñaremos a ser más conscientes de su entorno, a identificar señales de peligro y a confiar en su intuición. La prevención es la mejor defensa.
 
Viernes 21 de noviembre de 17:00 a 20:00h

Y para mujeres
Sábado 22 de noviembre de 10 a 13h.


En nuestra página web está toda la información y los enlaces para hacer las inscripciones.

Muchas gracias de antemano por vuestra colaboración, un cordial saludo

 

Espacio para FAMILIAS Noviembre y Diciembre 2025 THAM


Reenviamos por si es vuestro interés. Saludos!

Camino de Peralejo, s/n. 28430 Alpedrete (Madrid)

Desde el programa "Espacio para FAMILIAS" y para finalizar 2025, hemos preparado una serie de monográficos dirigidos a las familias de la Mancomunidad THAM en la que hemos tenido en cuenta las sugerencias de los centros educativos, ampas, familias participantes, equipos de orientación, ...

Os agradecemos la difusión que realizáis entre las familias del centro educativo.


Durante noviembre y diciembre nos ocuparemos de:

Miércoles 12 de noviembre de 2025
"El tabaco y los derivados de la nicotina: Mitos, riesgos y prevención desde la familia y la comunidad". Recomendado para familias con niños, niñas y adolescentes.

 

Contaremos con Víctor José Villanueva Blasco

Doctor en Psicología. Profesor Titular de la Universidad Internacional de Valencia. Director del Máster Universitario en Prevención de Drogodependencias y otras conductas adictivas de la VIU.



 

 Martes 18 de noviembre de 2025

 "Calmar el sufrimiento adolescente". Recomendado para familias con adolescentes y preadolescentes.


Sesión a cargo de: Natalia Ghezzi Calcagno.

Psicóloga experta en neuropsicología, apego y trauma.  Especialista en el trabajo con niños, niñas, adolescentes y mayores

 


 

Jueves 27 de noviembre de 2025

“Redes sociales y autoestima: Cómo influyen en la imagen que tienes de sí mismos". Recomendado para familias con niños, niñas y adolescentes.


Sesión a cargo de: Jorge Fernández Losada.

Psicólogo infanto-juvenil. Servicio de apoyo psicológico a niños, niñas, adolescentes y jóvenes de la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM.




Miércoles 10 de diciembre de 2025

"Proteger sin desproteger: el equilibrio entre la atención y el autocuidado en la infancia promoviendo la experiencia y el aprendizaje". Recomendado para familias con niños, niñas de hasta 10 años.

 


Sesión a cargo de: Miguel Hierro Requena.

Psicólogo acreditado como Mediador Familiar por la UCM y como Psicólogo General Sanitario por la Comunidad de Madrid. Profesor Asociado de la Facultad de Psicología de la UAM.



Como siempre, los monográficos se realizan  online y son gratuitos.

Os adjuntamos el díptico informativo donde se pueden realizar las inscripciones mediante un enlace que se encuentra en la parte inferior derecha de la portada y aquí:


También puedes inscribirte por correo electrónico (thamfamilia @mancomunidad-tham.org), indicando tu nombre, correo electrónico, municipio y monográfico/s.


Saludos cordiales.

--
Mancomunidad de Servicios Sociales THAM
Av. de la Dehesa, nº 63 - 28250 Torrelodones
Tel. 91 856 21 50 / 51
Fax: 91 859 15 60
www.mancomunidad-tham.es

¡¡ INFORMACIÓN IMPORTANTE¡¡


Estimado/a padre/madre:


Si has realizado ingreso de la cuota del AMPA y no recibes información en tu correo, manda un correo electrónico iesalpedrete.ampa@gmail.com para hacer la reclamación.

Hemos detectado algunos pagos de la cuota en que no se ha enviado, o bien el justificante o bien el contacto, por lo que no nos podemos poner en contacto con vosotros.

Quedamos a vuestra disposición.


AMPA IES ALPEDRETE

 iesalpedrete.ampa@gmail


Camino de Peralejo, s/n. 28430 Alpedrete (Madrid)

 Talleres THAM en centros educativos curso 2025-2026


Reenviamos por si es vuestro interés. Saludos!

Camino de Peralejo, s/n. 28430 Alpedrete (Madrid)



Buenos días,

esperamos estéis teniendo un buen inicio de curso.

Un año más la Mancomunidad de servicios sociales THAM hemos presentado a los centros públicos y concertados de nuestros municipios (Torrelodones, Hoyo de Manzanares, Alpedrete y Moralzarzal) el Plan de Sensibilización y prevención en centros educativos. 

El propósito de este Plan es fomentar en los niños, niñas, adolescentes y jóvenes hábitos saludables, habilidades personales y sociales y actitudes igualitarias, para una adecuada convivencia, contribuyendo a prevenir situaciones de riesgo y desarrollando factores de protección. 

Este Plan está formado por una amplia propuesta de Talleres Socioeducativos que se ofrecen a los centros educativos de educación infantil, primaria y secundaria, y conforman un itinerario formativo en materia de prevención en el que cada taller está diseñado en función de la edad a la que va destinado, siendo contenidos diferentes en cada ciclo formativo. Están organizados en tres áreas:
- Educación para la salud
- Aprendizaje social y emocional
- Igualdad y prevención de violencia de género

El programa se enfoca como un contenido transversal al resto de actividades escolares, y los talleres se presentan como áreas de trabajo complementarias al currículo escolar dentro del centro. Es el propio centro, a través de los equipos directivos y departamentos de orientación, quién elige los talleres a desarrollar a lo largo del curso y en qué grupos. Estos talleres se realizan en horario lectivo.


Os mandamos adjunto el programa de talleres socioeducativos para este curso para que los conozcáis. También podéis consultar esta información y otros recursos de la Mancomunidad en: Niños, niñas, adolescentes y familia - Un Área de Actividad de la THAM


Saludos cordiales

ESPACIO PARA FAMILIAS MANCOMUNIDAD THAM 

Reenviamos información recibida por sí es de vuestro interés. Saludos!

Camino de Peralejo, s/n. 28430 Alpedrete (Madrid)



Buenos días.

El próximo miércoles 08 de octubre desde  "Espacio para FAMILIAS",  hemos programado el monográfico:

"El riesgo de los juegos de azar: Cómo prevenir desde la familia".  

 
En este monográfico definiremos el  juego de azar y sus tipos, conoceremos los mecanismos que explican la adicción a estos juegos y los daños que derivan de apostar para finalmente conocer las estrategias de prevención de los juegos de azar desde la familia.




Contaremos con Juan Francisco Navas.

Profesor de la UCM. Director de investigación de la Clínica Universitaria de Psicología de la UCM.

Miembro del Consejo Asesor del Juego Responsable de la Dirección General de Ordenación del Juego de Azar.


Los monográficos son online y gratuitos, pudiendo inscribiros para participar en el enlace:👉 https://www.mancomunidad-tham.es/evento/espacio-familias-octubre-2025/👈


Gracias.

--
Mancomunidad de Servicios Sociales THAM
Av. de la Dehesa, nº 63 - 28250 Torrelodones
Tel. 91 856 21 50 / 51
Fax: 91 859 15 60
www.mancomunidad-tham.es

 ESPACIO PARA FAMILIAS MANCOMUNIDAD THAM


Aprovechamos para mandar una información que nos ha llegado por el correo del AMPA por si es de vuestro interés. 
Reciban un cordial saludo.

Camino de Peralejo, s/n. 28430 Alpedrete (Madrid)


Desde el programa "Espacio para FAMILIAS" y para comenzar este nuevo curso escolar, hemos preparado una serie de monográficos dirigidos a las familias de la Mancomunidad THAM en la que hemos tenido en cuenta las sugerencias de los centros educativos, ampas, familias participantes, equipos de orientación, ...

Os agradecemos la difusión que realizáis entre las familias del centro educativo.


Durante el mes de octubre nos ocuparemos de:


Jueves 2 de octubre de 2025
"Cómo gestionar la ansiedad en adolescentes y preadolescentes". 

Contaremos con Iris Pérez Bonaventura, doctora en psicología clínica y especialista en la salud mental de niños, adolescentes, jóvenes y sus familias. 
Especializada en los trastornos de ansiedad en el Child Study Center de Yale, combina la práctica clínica con la docencia y la investigación.  


Miércoles 8 de octubre de 2025
"El riesgo de los juegos de azar: Cómo prevenir desde la familia". 
Recomendado para Familias con niños, niñas y adolescentes.

Contaremos con Juan Francisco NAVASProfesor UCM. Director de investigación de la Clínica Universitaria de Psicología de la UCM. 
Miembro del Consejo Asesor de Juego Responsable de la Dirección General de Ordenación del Juego de Azar (Ministerio de Derechos sociales, Consumo y Agenda 2030).


Lunes 27 de octubre de 2026
"Acompañando desde el pensamiento a la acción: Funciones ejecutivas en niños y niñas de 6 a 11 años"


Contaremos con Maribel Maestre. Psicóloga social, sistémica y sanitaria. Experta en infancia, adolescencia y familia. Mentora y tutora de prácticas de varias universidades.



Como siempre, los monográficos se realizan  online y son gratuitos.

Enlace que se encuentra en la parte inferior derecha de la portada y aquí:👉 Espacio para FAMILIAS Octubre 2025👈

También puedes inscribirte por correo electrónico (thamfamilia @mancomunidad-tham.org), indicando tu nombre, correo electrónico, municipio y monográfico/s.


Saludos cordiales.

--
Mancomunidad de Servicios Sociales THAM
Av. de la Dehesa, nº 63 - 28250 Torrelodones
Tel. 91 856 21 50 / 51
Fax: 91 859 15 60
www.mancomunidad-tham.es

 CALENDARIO ESCOLAR 2025-2026



Comenzamos un nuevo curso escolar y para vuestra información subimos al blog el Calendario Escolar de 2025-2026 en la parte izquierda.

Esperamos que esta información os sea de utilidad.

Buen curso para tod@s.

Camino de Peralejo, s/n. 28430 Alpedrete (Madrid)




PREMIO PARA LOS ESTUDIANTES DEL IES ALPEDRETE  

Pese a que nos despedíamos por el verano, desde el AMPA queremos felicitar a los ganadores del Primer Premio de la 7ª ed de la Ingeniera en tus Manos.

Os dejamos el enlance para ampliar información: https://www.instagram.com/p/DLF2iP7CjOa/?igsh=MXJqeWlwMmVsOXd3

¡Enhorabuena¡

Camino de Peralejo, s/n. 28430 Alpedrete (Madrid)



INFORMACIÓN SOBRE ACTIVIDAD DEL AMPA 


Cerramos un nuevo curso y desde el AMPA os deseamos que el verano venga cargado de nuevas ilusiones y un merecido descanso para todas las familias.

En este curso se ha mantenido la Junta Directiva del AMPA, cuyos miembros pueden consultarse en la página web del instituto:  https://www.educa2.madrid.org/web/centro.ies.alpedrete.alpedrete/ampa.

Además, se han celebrado varias reuniones con las familias socias, en las que se han tomado decisiones

importantes para la continuidad de la asociación y se han impulsado diversas acciones:

➢ Asistencia a los Consejos Escolares y reuniones con el equipo directivo, con elaboración de actas.

➢ Inscripción de la Junta Directiva en el Registro de Asociaciones de la Comunidad de Madrid, paso necesario para obtener la certificación digital del AMPA.

➢ Difusión de noticias e información a través del blog: � https://ampaiesalpedrete.blogspot.com/

➢ Participación como jurado en el concurso literario del Departamento de Lengua. Este curso se pudo colaborar con algunos premios.

➢ Participación en la gala conmemorativa del 25º aniversario del IES Alpedrete.

➢ Participación en las actividades de graduación

Todas estas acciones se han realizado de forma altruista para el beneficio de todo el alumnado del centro, ayudar a las familias y colaborar con el centro. Desde aquí os animamos a que colaboréis con la AMPA, aportando ideas y propuestas o apoyando en acciones concretas. ¡Cuántos más seamos, más apoyo daremos a nuestras/os hijas/os!

Si queréis asociaros al AMPA podéis hacerlo abonando la cuota de socio: 15,00€ por familia, independientemente del número de hij@s que estén matriculados en el IES. 

El nº de cuenta en CaixaBank es:

ES94 2100 5646 3313 0002 0629


Por favor, hacednos llegar el resguardo de ingreso, junto con el nombre del alumno/a, curso y un mail de contacto a

iesalpedrete.ampa@gmail.com. Así estaremos en contacto con las familias asociadas y podremos informaros de

nuestros proyectos, reuniones y de los consejos escolares.


¡Gracias y feliz verano!

Camino de Peralejo, s/n. 28430 Alpedrete (Madrid)

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www.ampaiesalpedrete.org

  Talleres Universidad  Carlos III de Madrid   Buenas tardes, Información recibida al correo del AMPA.  Es una oferta para el verano por si ...